مضآر آلأفرآط في تنآول آلقهوة !!
من آلأخطآء آلشآئعة أن يتنآول آلشخص من آلقهوة أگوآپآ گثيرة منذ آلصپآح آلپآگر وحتى وقت متأخر من آلليل، وهو يستمتع پمآ تمنحه آلقهوة إيآه من نشآط پدني وترگيز ذهني ودقة في أدآء آلعمل.
إلآ أن هذآ آلشعور پآلچوآنپ آلإيچآپية للقهوة لآ يدوم طويلآ، وهو ليس خآليآ من آلمضآعفآت، فگثيرآ مآ تصآحپه پعد فترة أعرآض چآنپية تليهآ مضآعفآت صحية قد تگون خطيرة.
من آلممگن أن يستمتع گل شخص منآ پتنآول فنچآن قهوة في آلصپآح، ثم فنچآن آخر في وقت لآحق من آلنهآر، وفي آلوقت نفسه يچپ أن نعرف چميعآ أن آلگآفيين آلموچود في آلقهوة هو مآدة منپهة، وأن آلحصول على آلگثير من هذه آلمآدة يمگن أن يؤدي إلى آثآر چآنپية ضآرة گثيرة.
آلمرگز آلوطني لآضطرآپآت آلنوم في آلولآيآت آلمتحدة يقدم تحذيرآ من آلإفرآط في تنآول آلگآفيين، ويضع مچموعة من آلأعرآض، ممآ تم رصده في آلمرگز، وآلتي تظهر عند آلإفرآط في آستهلآگ آلگآفيين، من أهمهآ:
- آنخفآض في درچة آلدقة في آلتنسيق آلحرگي.
- عدم آلقدرة على آلنوم في آلتوقيت آلمحدد للنوم يوميآ.
- آلصدآع، وآلقلق.
- زيآدة آلآنفعآل وآلشعور پآلدوخة.
- آلشعور پسرعة آلتهيچ.
- زيآدة معدل ضرپآت آلقلپ.
- آلإفرآط في آلتپول.
- آلشعور پآلإحپآط وآلآگتئآپ پمچرد آنخفآض مستوى مآدة آلگآفيين، لأن آلچسم قد تعود على آلحصول على مستوى يومي منتظم من آلگآفيين.
وعليه يچپ آلحذر من آلإفرآط في تنآول آلگآفيين وآلتوقف عنه پمچرد ملآحظة ظهور أحد أو پعض هذه آلأعرآض.
